Aulas de YOGA

O Hatha Yoga é um estilo de Yoga que trabalha com asanas (que são posturas ou exercícios de yoga) com permanência, concentração e auto observação, tanto nas várias partes do corpo, como na respiração e na atividade mental.

Por meio das aulas de Hatha Yoga, o aluno aprende as bases do yoga, conhece a maneira correta de trabalhar as posturas e recebe as orientações detalhadas sobre a respiração e a prática da concentração.

 

Benefícios:
- Desenvolve a musculatura corporal, fortalecendo e alongando o corpo;
- Alonga os músculos, devolvendo agilidade aos movimentos;
- No sistema respiratório, aumenta a capacidade pulmonar, melhorando a oxigenação e desintoxicação do organismo;
- Harmoniza o sistema endócrino;
- Reduz o estresse, gerando paz interior;
- Aprimora o alinhamento postural;
- Melhora a circulação sanguínea;- Aumenta a resistência física, equilíbrio e consciência corporal.

Artigo (1): O que é Yoga? Conheça origem, linhas e benefícios dessa prática - click aqui
Artigo (2): O que é Yoga? - click aqui
Artigo (3): O Yoga é utilizado em todo o mundo para eliminar o estresse, a ansiedade e equilibrar a vida - click aqui
Artigo (4): Os cinco tipos de Yoga - click aqui
Artigo (5): Saiba Quais são os Exercícios Físicos Mais Indicados Para as Grávidas - click aqui

Turma
Sábados
9h às 10h
Terças
19:30h às 20:30h
Mensalidade:
1x por semana = R$ 80,00
2 x por semana = R$ 160,00
Aula avulso = R$ 25,00 (por aula)
Prof. Alberto Cristino
Agende e faça uma aula gratuita
Informações: (11) 2967-0598 ou 3926-0599

Que seu "Prana" flua sempre livre e suave!